Среда, 30.07.2025, 00:35 | Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Сайт Экстрасенса

Каталог статей

Внетелесный опыт2

2.5.8. Японский метод Он был введён Матемой Синто, для того, чтобы доставлять сообщения находящимся вдали ученикам. Здесь важна большая сила зрительного воображения. Заинтересованный человек ложился, как правило, в то же время, что и объект медитации. Он принимал расслабленную позу и концентрировал внимание на этом путешествии, а затем представлял выполнение своей миссии от начала до конца. Он выходил из дома и устремлялся в направлении места жительства другого человека. Не имеет значения, насколько это далеко, важно только прошагать в воображении заданное количество шагов (достаточно, примерно, 60). Он должен отсчитать 60 шагов и зрительно представить себя стоящим на пороге этого дома. Затем он должен постучаться в дверь, чтобы быть приглашённым войти внутрь и встретить того человека. Отчётливо представив, что он доставил сообщение, он должен затем удалиться. За пределами дома ему следует отсчитать то же количество шагов обратно, пока он не вернётся домой. 2.5.9. Техника визуализации Основная идея метода состоит в том, чтобы создать образ перед вашим мысленным взором и затем вступить в него. Нужно заметить, что это вовсе не те образы, что являются нам в гипнотическом состоянии. Образ должен непрерывно стоять перед мысленным взором. Если вы можете удерживать образ более 5 секунд, то это уже хорошо. Если вам не удается это, такая визуализация может потребовать дополнительной практики. Когда вы научитесь держать образ на протяжении 15 - 30 минут, тогда вы будете готовы вступить в него. После того, как вы вступите в него, вы можете покинуть искусственное место, созданное вами и приступить собственно к исследованию астрального плана. Техника визуализации затрагивает тип расширенного ясновидения или представления удалённой обстановки. Чем знакомее обстановка вам, тем легче визуализировать сценарий перед вашим так называемым "умственным взором". Поэтому на ранних этапах необходимо представлять места или людей, с которыми вы хорошо знакомы. Если вы можете выразить ощущение пребывания там, тем лучше. Например, вы можете думать об удалённом друге или любимом, и как вы будете испытывать к ним любовь, оказавшись поблизости от них. Хотя эта техника, по сути, умственная проекция, её можно углубить в астральную через визуализацию. Кроули учил похожей технике: а)представить закрытую дверь на белой стене; б) представить медитационный символ на двери; в) представить открывание двери и себя, входящим туда. И Дж. Х. Брэннан описывает аналогичную технику, где дверь имеет вид и раскраску подобно таттве или визуализируется выбранная карта таро и в неё входят. 2.5.10. Представление под руководством Во многом аналогично визуализации. Однако должен быть руководитель (или голос на плёнке), направляющий вас посредством описаний. Как и при визуализации, более подходит тут не астральная, а ментальная проекция. 2.5.11. Тело света Старая техника Золотого Восхода. Представьте двойника (зеркальный образ) перед собой. После этого перенесите ваше сознание и чувства в дубликат ("тело света"). 2.5.12. Метод, описанный Эдгаром ван Оострумом Он приводится тут практически целиком, несмотря на некоторые повторы, дабы не нарушать целостности замысла автора. Подготовка Вы должны подготовиться правильным образом, прежде чем вы сможете успешно выходить в астрал. Требуется долгая и трудная работа и практика, прежде чем вы сможете сесть и полететь. Мы должны постепенно проходить процесс и вежливо уговаривать наши тела отпустить астральное тело. Вот некоторые важные пункты. Заучите эти пункты медитации. Вы не можете проектироваться в то время, как читаете этот текст. Войдите в стабильный жизненный ритм. Вставайте в одно время и ложитесь в одно время. Тело это оценит. Попытайтесь получить как можно больше хорошего сна. 8 часов в ночь - это абсолютный минимум. 10 часов - значительно лучше. Больше физических упражнений. Это высвободит энергетические блоки и позволит энергии более живо течь через ваше тело. Следите за диетой! Держитесь подальше от возбуждающей пищи, насколько возможно. Никакой горячей или острой пищи, поменьше жиров. Никакого кофе или шоколада (попробуйте травяной чай вместо этого) и абсолютно никакого спиртного! Попытка выйти в астрал под влиянием этого наркотика может вовлечь вас в серьёзные неприятности. Это в равной мере касается и тех "опытных", которые думают, что они уже достаточно опытные. Старайтесь не есть мяса. Старайтесь пить побольше воды (но не минеральной). Большая кружка воды с добавлением свежевыжатого лимонного сока может быть замечательной заменой кофе на завтрак. Выберите регулярное время, когда будете пытаться проектироваться. Это может делать и вечером, и после полудня, или утром. Главное, чтобы это было одно и то же время. Тело не любит сюрпризов. Такое вот хорошее общее правило. Перед попыткой выхода в астрал концентрируйтесь на этом. Это может происходить за несколько часов, дней или даже недель. Убедите себя, что вы собираетесь достичь этого когда-нибудь, и представляйте, что вы уже вне тела. Это придаст вам правильное состояние ума. Убедитесь, что вас не побеспокоят во время медитации. Отключите телефон и попытайтесь заглушить дверной звонок. Заприте ваших кошек, а всех остальных попросите уйти. Всякое нарушение медитации исключительно дает негативный эффект. Обратите внимание на другие раздражающщие факторы. Ваш внешний вид, например. Возможно, вы захотите совершать медитацию голым, если одежда чересчур тесная. Температура в комнате - тоже фактор - надо чтобы было не слишком холодно и не слишком тепло. Отключите все окружающие электропровода. Они могут вырабатывать возмущающее энергетическое поле. Любая металлическая вещь на или в вашем теле вызывает серьёзную течь в ваших энергетических потоках. Освещение в комнате должно быть очень тусклым. Это расслабит глаза. Это важный, но часто пренебрегаемый пункт. Выход затруднён, когда ваши глаза всё ещё заняты тяжёлой работой. За несколько часов до медитации откройте все окна и двери и проветрите. Убедитесь, что все потребности тела удовлетворены, чтобы не хотелось пить и есть, но не ешьте тяжёлой пищи. Вы должны помедитировать над целью своего выхода и почему это вам нужно. Медитация Ложитесь головой на восток. Расслабьтесь. Убедитесь, что позиция удобна, спина и шея должны быть прямыми. Дышите ритмично, очень глубоко. Вдох, держим, выдох, держим... Концентрируйтесь на дыхании, чувствуйте, как оно протекает и продувает через тело, сверху вниз и наоборот. Продолжайте, пока не достигнете сильного расслабления и ритма. Это может занять некоторое время, так что не торопите события. Теперь расслабляйте мускулов. Сожмите пальцы ног на несколько секунд, затем расслабьте. Повторите это. Делайте это со всеми мускулами от низа к верху. Особенно важно расслабить лицо! Высовывайте язык, делайте смешные рожи, сжимайте челюсти, приподнимайте немного голову, сделайте идиотский вид (вот почему никто не должен присутствовать). Затем почувствуйте усталость и тёплое расслабление. Также попытайтесь подобным образом расслабить глаза. А теперь переходим к основной медитации. Она состоит из четырёх частей: 1. Энергетизация. 2. Защита. 3. Формулирование астрального проводника. 4. Выход в астрал. - Энергетизирующая медитация балансирует чакры, даёт почувствовать себя готовым и ясным. Также важно проделывать эту медитацию после попытки (успешной или нет) выхода, для восстановления баланса. - На выдохе визуализируйте сахасрара чакру как сферу яркого, белого света. Продолжайте, пока не получите стабильного изображения. На вдохе нарисуйте луч белого света к аджне. На выдохе визуализируйте сферу серебристо-серого цвета в аджне. На вдохе нарисуйте луч белого света от аджны к вишуддхе. И т. д. Здесь представлены центры и соответствующие им цвета. Луч всегда представляется белого цвета. Представляйте сферы так, чтобы они были частично внутри, а частично - вне тела. Когда вы визуализируете сферу, быстро вызовите все те сферы, которые вы уже энергетизировали. Сахасрара - ярко-белый Аджна - пепельно-серый Вишуддха - интенсивный пурпурный Анахата - ярко-жёлтый Свадистхана - ярко-лиловый и крутящийся Земля (под - Семь призматических цветов, ногами) медленно вращающихся В дополнение приведём цвета чакр, как они описаны у Бэйли: Сахсарара - бело-золотой Аджна - жёлто-розовый/пурпурно-голубой Вишуддха - серебристо-голубой Анахата - золотистый Манипура - розовый с примесью зелёного Муладхара - оранжевый Непонятно, почему в обоих случаях списки неполные. Когда вы энергетизируете всё тело таким образом, сконцентрируйтесь разом на всех сферах и лучах. После того, как вы проделаете это упражнение много раз, вы почувствуете настоящий зуд в центрах, когда вы их энергетизируете. Вы почувствуете, что ваше солнечное сплетение пульсирует, как сумасшедшее. Через него вы и будете экстериоризировать астральную субстанцию. Держите сферы ещё несколько секунд, а затем дайте им медленно угаснуть. 2. Защита. Визуализируйте большую сферу ярко-белого цвета, лежащую у ваших ног, пока не получите стабильного изображения. Вдыхайте, и втягивайте весь этот свет длинным белым лучом вверх через ваше тело до верхушки головы. Смотрите, как оно освещает внутренность вашего тела, оставляя ровное свечение. На выдохе дайте свету течь вниз по внешней поверхности тела, заключая вас в водопад белого, защищающего света. Дайте свету снова собраться у ваших ног и на вдохе втяните его обратно. Это упражнение классно расслабляет и даёт замечательное чувство. Повторяйте этот цикл так долго, как вам угодно, но по меньшей мере 10 раз. 3. Формулирование астрального проводника. Теперь вам нужно сформулировать астральное тело - тот автомобиль, на котором будет путешествовать ваше сознание. Визуализируйте струю серебристо-голубого тумана, покидающего ваше тело через солнечное сплетение. Пусть она сформирует облако в нескольких футах над вами. Тогда сформируйте это облако в человеческую фигуру, плавающую над вами, к вам лицом. Эта человеческая фигура представляет то, как вы будете выглядеть на астральном плане, но не беспокойтесь - вы можете перемоделировать эту фигуру в лучшей детализации, когда уже будете там. Однако неплохо перед медитацией сконцентрироваться на том, как бы вы хотели выглядеть. Когда вы будете удовлетворены визуализацией, прекратите поток астральной материи, но сохраните тонкую линию между вами и проводником. Важное замечание: если вы не преуспеете в проекции, всегда делайте попытку забрать обратно экстериоризированную субстанцию. Превратите фигуру опять в облако, и втяните назад. Это предотвратит ненужную и значительную потерю энергии и усталость. 4. Собственно проекция. Выберите точку на вашем теле. Подойдёт любая, но я нашёл оптимальную точку - солнечное сплетение, поскольку это прямо там, где ваш астральный проводник подключён к физическому телу. Теперь соберите свою сущность, всё, что вы есть - ваши желания, мысли, движения, в эту точку. Это как заползание в песчинку. Опустошите вашу голову, ноги, руки, и т.д. и соберитесь в этой точке. Теперь визуализируйте ту же точку в вашем астральном проводнике, который всё ещё плавает над вами. Теперь, сделайте мысленное решение - поднять эту точку, где вы находитесь, по линии, соединяющей тела, в астральный проводник, в ту же точку, и смотрите, что получается. Теперь трудный пункт: сделайте мысленную попытку так, чтобы подойти к лицу вашего физического тела, лежащего в нескольких футах внизу. Теперь снова расширьте вашу личность, чтобы она наполняла весь ваш астральный проводник. Это как надевание перчатки. Убедитесь, что вы в новом теле. Готово! Теперь можете лететь. Важные замечания: Когда это случится в первый раз, не делайте ничего большего, только летите и смотрите на своё физическое тело. Делайте это так долго, как сможете, и тогда - медленно планируйте вниз. Вы автоматически "защёлкнетесь" назад. Это "защёлкивание" будет случаться гораздо чаще, чем вы желаете, на первых стадиях достижения астрального выхода. Не беспокойтесь. Поскольку вы уже научились методу, нет причины, которая мешала бы вам это повторить, и скоро вы научитесь автоматически находиться вне тела более долгие периоды времени. Когда вы почувствуете себя комфортно и будете готовы к исследованиям, удаляйтесь от тела так быстро, насколько это возможно. Потому что даже взгляд на тело или приближение к нему может вызвать возвращение в него. Когда вы вернётесь (или же после безуспешной попытки) всегда делайте энергетизирующию медитацию, чтобы оживить ваше существо. 3. Контролируемые сновидения 3.1. Ясный сон Этот термин относится к тому сну, когда вы знаете, что спите. Он введён голландским психиатром Фредериком ван Ээденом в 1913 году. Это более значит ясность сознания, чем живость сна. Обычно это случается, когда происходит нечто странное и вы начинаете осознавать, что спите. Большинство из тех, кто помнит сны, переживали это иногда, просыпаясь незамедлительно после этого осознания. Однако возможно продолжить сон, оставаясь при этом полностью осведомлённым о том, что спишь. Замечательная и обескураживающая форма ясных снов – фальшивые пробуждения. Вам снится пробуждение, но на самом деле вы ещё спите. Единственная польза ложных пробуждений в том, что они иногда могут быть использованы для получения внетелесного опыта. В натуре, Оливер Фокс рекомендует их для этого использовать. Для многих внетелесный опыт и ясные сны неразличимы. Спите вы или покидаете своё тело, опыт во многом тот же самый. 3.1.1. Если сознание ясно, можно ли управлять сном? Обычно ясность привносит некоторую степень контроля, которая может меняться у разных людей и при разных снах. В конце концов, сновидцы могут выбирать, как они будут отвечать на события сна. 3.2. Как вы добиваетесь ясных снов? Есть несколько методов. Сначала, независимо от применяемого метода, надо добиться воспоминаний, чтобы запоминать, по меньшей мере, один сон за ночь. Если у вас был ясный сон, вы будете помнить его. Вы лучше познакомитесь со своими снами, и таким образом будет легче узнавать их, когда они произойдут. Если же вы помните ваши сны, вы можете незамедлительно начать две техники стимулирования ясных снов. Сновидцы имеют привычку "проверять реальность". Это значит исследовать среду, чтобы определить, спите вы или нет. Спрашивайте себя по нескольку раз в день: "может, я сплю?". После этого проверьте стабильность текущей реальности, прочитав несколько слов, посмотрев в сторону и прочитав опять, с желанием, что это были другие слова. Если они изменились, значит вы спите. Нестабильность снов - самый лёгкий ключ для отличия сна от бодрствования. Вы должны достаточно долго пробыть в дремоте, чтобы достичь состояния "быстрого движения глаз". Если вы дремлете, у вас большая вероятность достичь ясности, чем при обычном ночном сне. Сосредоточьтесь на вашем намерении распознать сон, в то время как вы впадаете в дремоту. Исследования ЛяБержа выявили, что есть два метода вызвать ясный сон. В одном, наиболее частом случае, сновидец получает уверенность, что он находится во сне, будучи полностью вовлечённым в него. Это происходит обычно во время стадии быстрого сна (REM). Это случалось с каждыми четырьмя из пяти сновидцев, обследовавшихся в лаборатории. В остальных 20% случаев они сообщали о пробуждении и последующем возвращении в состояние сна с ненарушенным сознанием - в первый момент они осознавали, что они проснулись в кровати в лаборатории сна, и в следующий они знали, что вошли в сновидение и более не воспринимают комнаты вокруг себя. Многим ясные сны доставляют удовольствие, и они хотят научиться иметь их в большем количестве или как вызывать их по желанию. Из экспериментов выяснено, что высокие уровни физической и эмоциональной активности в течение дня могут предшествовать ясному сну ночью. Одна из самых известных техник для получения ясных снов – метод мнемонического стимулирования ЛяБержа. Эта техника практикуется при пробуждении ранним утром. Вы должны проснуться полностью, заняться какой-нибудь деятельностью: почитать или пройтись, а потом лечь спать опять. Тут вы должны представить, что спите, повторяя сон, от которого вы проснулись, напоминая себе: "В следующий момент я увижу этот сон; я хочу помнить, что я сплю". Другой подход состоит в том, чтобы постоянно напоминать себе быть сознательным весь день, скорее чем ночью. Это основано на идее о том, что мы проводим большую часть нашего времени в состоянии, подобном удивлению при пробуждении. Если бы мы могли стать более сознательными наяву, возможно будем более сознательными и во сне. Немецкий психолог Пауль Толай предлагает спрашивать много раз в день "Я сплю или нет?". Это выглядит простым, но на самом деле это не так. Требуется много решительности и настойчивости, чтобы не забывать об этом. Для тех, кто забывает, французский исследователь Кларк предлагает нарисовать большое С на руке ("Сознание"), чтобы оно напоминало вам. Этот метод аналогичен старинной технике увеличения сознательности медитацией и сосредоточением. Третий и последний метод требует целого набора приспособлений. Идея в том, чтобы использовать некоторый внешний сигнал для напоминания людям, что они сейчас в самом деле в состоянии "быстрого сна". Хёрн сначала пробовал распылять воду на лица и руки испытуемых, но нашёл это ненадёжным. Это заставляло их видеть образы воды в своих снах, но они редко становились сознательными. Тогда он решил использовать слабый электрошок на запястья. Его "машина снов" обнаруживает изменения в частоте дыхания (что сопровождает начало быстрого сна) и автоматически включает на запястья электрошок. В то же время в Калифорнии ЛяБерж отверг голоса, записанные на плёнку и вибрации и вместо этого работал с вспышками света. Первоначальная версия аппарата для вызывания ясных снов была основана на персональном компьютере, который обнаруживал свойственные для быстрого сна движения глаз и включал вспышки, когда движение глаз достигало определённого уровня. Однако впоследствии вся схема была вмонтирована в солнечные очки. Пользователь мог даже регулировать уровень движений глаз, при которых включались вспышки. Последняя версия аппарата содержит вмонтированную в очки микросхему, которая не только управляет вспышками, но и записывает данные о движении глаз в течение ночи, равно как и о том, как долго мерцали вспышки, делая возможной точную настройку. 3.3. Как предотвратить пробуждение В начале начинающие сталкиваются с трудностью: как остаться во сне после того, как добились ясности. Это препятствие не даёт многим осознать ценность ясного сна, поскольку опыт их ограничивается не более, чем вспышкой осознания, что они спят, за которой следует немедленное пробуждение. Преодолеть это помогут две простые техники. Первая - это оставаться спокойным во время сна. Появляющаяся ясность возбуждает, но состояние возбуждения может пробудить вас. Подавите ваше чувство и переключите внимание на сон. Если сон демонстрирует признаки конца, такие, как исчезновение, потеря ясности или глубины образа, "кручение" может помочь возвратить сон. Как только сон начал "затухать", пока вы ещё не почувствовали физическое тело в кровати, закрутите своё тело сна, как волчок. Крутитесь, как ребёнок, пытающийся добиться головокружения, но, скорее всего, вы не почувствуете головокружения во время сна, так как ваше физическое тело не вращается. Напомните себе: "Вот следующая сцена сна". Когда прекратите вертеться, то это ещё не очевидно, что вы спите - сделайте тест на реальность. Если вы думаете, что проснулись, вы можете быть удивлены, обнаружив, что всё ещё спите! Проснувшись утром, вспоминая сон, который только что был, дайте себе установку: "В следующий момент я сплю, и я хочу осознавать, что сплю". Тогда представьте себя в недавнем сне, но представьте, что в это время вы знаете, что спите. Тогда повторите внушение и представление, пока не добьётесь этого или не заснёте. Чтобы превратить ясный сон во внетелесный опыт, нужно осознать, что вы вне тела. Повторяйте себе это несколько раз, чтобы избежать скатывания к ясному или обычному сну. Теперь вы во внефизическом мире. Чтобы получить внетелесный опыт в физическом мире, скомандуйте себе вернуться в физическое тело. Если хотите, можете визуализировать физическое тело, дав установку. Если вам хоть раз удалось вернуться в физическое тело, не пробудившись, вы можете быть снова в пределах физического тела, но не будете чувствовать связи с ним. Вы можете чувствовать, как летаете внутри тела. Это подходящий момент, чтобы вылететь из него. При засыпании рекомендуется давать себе установку на то, что во сне вы будете полностью сознательными, но особенность заключается в том, что хороший эффект достигается, когда эта установка даётся уже в пограничном состоянии, что само по себе уже трудно. 4. Суеверия, предрассудки, проблемы и т. д. "Я пытался выделить астральное тело, но не достиг успеха. Я что-нибудь неправильно делаю?" - Как замечалось выше, это требует времени и практики и открытого и волевого ума. Ожидать потрясающих эффектов в первое время - неверно. Некоторые имеют к этому "талант", они могут делать это естественно и легко, безо всяких усилий, а некоторые (особенно люди с рациональным западным взглядом на мир) не могут принять идею, не требуя незамедлительных результатов. "А как выглядим мы вне тела? Мы всё ещё одеты?" ? Если вы сконцентрируетесь на том, что вы одеты, то вы будете одеты. Роберт Монро говорит об этом в своей книге "Путешествия вне тела". Вы более не привязаны к форме и можете принять любую, какую выберете. Если же вы не будете концентрироваться на определённой форме, вы примете ту, которая для вас является текущей - обычную физическую форму. Большинство одето, поскольку общество приучило нас, что быть голым "ненормально" за исключением определённых обстоятельств. "Вы видите физическими глазами?" - Во время непроизвольных выходов из тела (в колледже, где я по большей части отдыхал), я чувствовал, что не могу открыть глаза. Позднее я осознал, что, хотя они закрыты, я точно знал, что происходит вокруг. Я мог "видеть". Мне казалось, что раз глаза закрыты, то я не мог видеть в этом состоянии. "Поскольку я не ограничен физическими барьерами, существует что-то, что может помешать мне прийти куда-либо и шпионить?" - Согласно Монро, некоторые люди могут чувствовать вас и взаимодействовать с вами (не обязательно осознавая это) и от блокировать ваше присутствие. Однако такие действия обычно неэффективны, кроме тех, когда вы готовы исчезнуть сами. Также и сам мотив этого спорен, поскольку концентрироваться на материальном мире - не очень конструктивная идея. Говорят: субъективный ум тут имеет больший контроль, чем рациональный, поэтому трудно заставить себя заниматься таким скучным делом, как шпионаж. "А есть ли опасности во внетелесном опыте? - Есть опасности, но в корне отличающиеся от опасностей повседневной жизни. Вас надо научить кое-чему, иначе не все вернутся назад. Лучше не пытаться проектироваться в 1-е и 2-е измерения. Люди, говорящие, что опасностей нет, не знают, о чём говорят. Но шансы, что случится что-то плохое, очень малы. Я просто хочу заметить, что это не является невозможным.
Категория: Cтатьи \| Добавил: Маргарита (16.04.2013)
Просмотров: 551